La Marche nordique
La Sophrologie

La Sophrologie permet de porter sa conscience sur son corps grâce à la respiration, aux mouvements physiques et à la visualisation.

Ensuite, l’écoute et l’accueil des sensations qui en découlent permettent une meilleure harmonisation du corps et de l’esprit, renforcent les structures positives et apportent un mieux-être.

Ce sport accessible à tous a un véritable effet sur notre condition physique. Elle permet de se muscler en douceur, d’entretenir ses articulations, de perdre du poids agréablement, de se détendre et de profiter de la nature entre amis.

La Marche Nordique est une marche « rapide » qui sollicite les chaînes musculaires de l’ensemble du corps.

L’utilisation de bâtons permet de nous propulser augmentant ainsi notre vitesse mais soulage aussi nos articulations.

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Ile de Ré 2017
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